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Mindfulness

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¿Cómo vivir en el presente?

Vivir en el presente es una filosofía de vida que requiere de consciencia. ¿Qué es el presente? El presente es una unidad de tiempo en la que podemos experimentarnos en esta experiencia terrenal. Es el instante en el que percibimos todas las posibilidades de manifestación. Realmente vivir en el presente es una paradoja, porque en nuestro [...]

2022-09-28T07:29:29+00:002022/09/28|

¿Por qué siento frustración?

La frustración es un término tan conocido por todos nosotros. ¿Pero qué realmente es y por qué nos molesta tanto? Por regla general, solemos sentir la frustración cuando nuestras necesidades, deseos o impulsos no se ven satisfechos. Antes de empezar una relación imaginamos lo perfecta va a ser o cuantos momentos románticos viviremos juntos, lo [...]

2021-11-02T09:02:31+00:002021/11/02|

Mindfulness: ¿Cómo conectar cuerpo y mente?

En la conciencia existe un proceso por el cual se vincula el cuerpo y la mente. Este proceso se llama "Proceso de investigación" y a través de él, hacemos consciencia específicamente de nuestras sensaciones físicas, emociones, pensamientos y respiración. Gracias a el, a parte de ser capaces de vincular mente y cuerpo, notamos como nuestras emociones [...]

2019-10-30T13:40:39+00:002019/10/30|
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