Las creencias son ideas o pensamientos que se asumen como verdaderas. Estas ideas programan inconscientemente nuestra vida. A menudo son frases que hemos escuchado durante nuestra infancia, afirmaciones creadas debido una mala experiencia, pensamientos socio-culturales que han sido impuestos por vivir en una sociedad específica e incluso afirmaciones de personas que consideras una autoridad e inconscientemente te crees su verdad.
También hay creencias morales que son tus verdades absolutas.
Déjame decirte que no hay una verdad correcta, si no que lo que para ti puede ser una verdad verídica para otro no la es y todo depende del programa que tiene tu mente instalado, es decir de la creencia que rige tu vida.
Si tu creencia es: El dinero no cae de los árboles, será muy difícil que te hagas rico y el dinero fluya en tu vida.
Si por lo contrario estas programado con la frase: El dinero fluye fácilmente y sin esfuerzo en mi vida, estoy seguro de que tu verdad es que el dinero llega a tu vida y te sientes abundante.
¿Qué verdad es cierta? Las dos, pues las dos personas están viviendo esa experiencia.
¿CÓMO IDENTIFICAR CREENCIAS FACILMENTE?
Sigue estos pasos para identificar creencias que te están limitando.
Todas aquellas frases que estén construidas con DEBO, HAY QUE, TENGO QUE…SI QUIERO ALGO /PARA CONSEGUIR ALGO.
- Debo ahorrar si quiero comprarme ese vestido.
- Tengo que comer bien si quiero vivir muchos años.
- Para ser exitosa hay que estudiar una carrera.
Frases Negativas, NO + verbo PUEDO, NO + verbo SER.
- No soy suficientemente buena en idiomas.
- No es posible ganar la lotería.
- No puedo conseguir ese trabajo porque no he estudiado economía.
- No puedo vivir sin trabajar.
Verbo SER + Adjetivo:
- Soy tonta, soy mala…
Verbo Creer:
- Creo que me están desplazando.
- Creo que no formo parte.
- Creo que la vida es complicada.
- Creo que hay crisis y no voy a encontrar trabajo.
Identifica tus creencias ahora:
- YO SOY…
- YO NO SOY…
- YO NO PUEDO…
- YO DEBO… SI QUIERO CONSEGUIR…
- HAY QUE … SI QUIERO CONSEGUIR…
- TENGO QUE … PARA CONSEGUIR…
- YO CREO…
Todo lo que has escrito te está limitando para manifestar la vida que deseas. A continuación te voy a explicar una técnica para que cambies una por una esas creencias.
TÉCNICA PARA CAMBIAR CREENCIAS
Coge una de las creencias anteriores por ejemplo: “No hablo bien inglés” y pregúntate:
- ¿Cómo me hace sentir?
- ¿Qué sería lo peor que podría pasarme si “No hablo bien inglés”?
- ¿Qué es lo mejor que podría pasarme si “No hablo bien inglés”?
- ¿Cuál es la intención positiva de creer que “No hablas bien inglés”?
La intención positiva es lo bueno que tiene el seguir pensando o actuando de esa manera. Puede ser algo que viviste en algún momento que te sirvió, pero ahora mismo ya no te sirve y te mantiene bloqueada para conseguir tus metas.
- ¿Cómo sería la creencia en positivo? “Yo hablo inglés de maravilla”.
- ¿Cómo me hace sentir?
- ¿Qué sería lo peor que podría pasarme si “hablo inglés de maravilla”?
- ¿Qué sería lo mejor que podría pasarme si “hablo inglés de maravilla”?
Cierra los ojos y vuélvete a preguntar ¿Cómo me hace sentir decir “Yo hablo inglés de maravilla”?
¿Dónde sientes ese sentimiento? Conéctate con el y siéntelo.
Expande ese sentimiento por todas las células del cuerpo y cuando vuelvas al presente repítete la nueva creencia “Yo hablo inglés de maravilla”.
Repite este ejercicio diariamente hasta que tu diálogo interno haya cambiado y tu nueva verdad sea manifestada.
Si deseas profundizar más puedes acceder a mi curso “MINDSET LAB.” Donde paso a paso te explico como cambiar tu mentalidad y te guío a través de diferentes herramientas para poco a poco elevar tus pensamientos hasta que consigas tu Mentalidad Manifestadora.
